De ontwikkeling van het hart is er een die de meeste mensen niet kennen. Het is van onschatbare waarde en zal je altijd de juiste richting geven. Want van binnen WEET jij wat juist is voor jou.

Maar grote kans heb je geen idee hoe je dat doet: naar je hart luisteren? Voert je hoofd de boventoon en heb je eigenlijk zelfs geen idee wat er in je lijf allemaal afspeelt? Dan kan ik je gratis een reeks meditaties en oefeningen toesturen om stap voor stap weer in contact te komen met je bron, meer energie te krijgen, te voelen dat je leeft. Stuur me een berichtje, dan ontvang je 4 weken lang GRATIS een reeks fijne oefeningen waarmee je ook meteen mij een beetje kunt leren kennen. 

Benieuwd? Je kunt ook eerst onderstaande meditatie doen.
(zie hieronder de audio optie.)

• Sluit je ogen.
• Haal een paar keer diep adem.
• In door je neus en zucht uit door je mond.
• Richt je aandacht naar binnen.
• Check in bij jezelf: wat ervaar ik?
• Ga er niet in mee maar in plaats daarvan aanvaard je. 
• Je zakt er nu doorheen.
• Je komt terecht in de stilte.
• Wacht af.
• Ga nu een voor een de opties langs en kijk wat het met je doet.
• Reageer je met vreugde of blijdschap?
• Goed teken! Betrek nu pas je hoofd erbij en kijk in welke vorm je dit gevoel tot uitdrukking kunt brengen.

  Hier kun je de geleide meditatie ook in audio luisteren als je dat fijn vindt.